Consultation en
naturopathie
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester »
★ La naturopathie en quelques mots
C’est une approche naturelle, alternative, holistique, éducative et préventive puisant ses origines dans les médecines traditionnelles (égyptienne, indienne, chinoise…) et dans la Grèce antique avec le père de la médecine occidentale Hippocrate.
Dans mon quotidien, on me pose souvent la question : « c’est quoi la naturopathie ? c’est se soigner à base de plantes ? »
Et je réponds : « oui je peux conseiller certaines plantes mais la naturopathie est bien plus que cela ! »
Un naturopathe est avant tout un éducateur de santé, qui vous aide à trouver l’harmonie globale entre votre corps, votre âme et votre esprit. Il vous accompagne à retrouver, préserver ou optimiser votre capital santé et votre bien-être.
Je me rends compte qu’il existe encore beaucoup d’à priori et d’interrogations sur la naturopathie. En fait, il ne s’agit que de prendre soin de soi naturellement afin que vous vous sentiez bien dans votre corps et dans votre tête.
La naturopathie est un véritable art de vivre, une hygiène de vie pour une santé au naturel, et surtout beaucoup de bon sens : bien se nourrir et s’hydrater correctement, respirer, se dépenser, éliminer, se reposer, se recharger, écouter son corps, prendre du temps pour soi, profiter de l’instant présent, lâcher-prise, rire, se relaxer, relativiser, faire le vide, rester optimiste, vivre en conscience, être au contact de Dame Nature sous toutes ses formes, s’exprimer, poser ses limites…Tout simplement profiter des choses simples de la vie que nos vies trépidantes ont tendance à nous faire oublier, et pourtant, qui nous apportent un bien-être incroyable !
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique. Toutes les 3 ont pour points communs :
- La prise en compte de l’être humain dans sa globalité, sur le plan physique, psychique, émotionnel, socio-culturel, énergétique, environnemental voire spirituel afin d’atteindre l’équilibre de la triade « corps âme esprit » (holisme)
- La recherche de la ou des causes profondes du ou des déséquilibres, au contraire d’une approche symptomatique (causalisme)
- Le respect de la force vitale d’auto-guérison (vitalisme)
- La prévention de la santé par l’hygiène de vie
- L’utilisation de produits non iatrogènes
Selon l’OMS, « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »
Même si cette méthode de santé naturelle est avant tout préventive, de nos jours elle joue surtout un rôle curatif pour soulager certains maux du quotidien.
Le corps est une machine très bien conçue, qui nous envoie des signaux d’alarme lorsqu’il s’emballe ! Fatigue intense, maux de ventre, allergies, insomnies, maux de tête, burn out, psoriasis, mauvaise haleine en sont quelques exemples. Donc lorsqu’il nous parle, il faut savoir l’écouter au risque de laisser les désordres empirer. De nombreux facteurs tels qu’une alimentation mal adaptée et de mauvaise qualité, le stress, la sédentarité et les pollutions diverses sont à l’origine de nos troubles de santé actuelle.
En résumé, la naturopathie permet d’atteindre une santé optimale grâce à une hygiène de vie adaptée et individualisée, tout en favorisant vos capacités d’auto-guérison et ce à l’aide de moyens naturels.
Vous pensez que la naturopathie est un truc hyper ennuyant, qui ne repose que sur les plantes
ou encore qui vous prive de tout ? Et bien détrompez-vous !!!
★ Oui vous avez le droit de vous faire plaisir en mangeant une bonne pizza accompagnée d’un bon verre de vin !
★ Non ce n’est pas manger que des graines et des légumes sans goût !
★ Oui il est conseillé d’avoir une alimentation variée, colorée et de saison !
★ Non vous n’êtes pas obligés de pratiquer la méditation et de boire des tisanes du matin au soir !
★ Oui elle s’adresse à tout âge de la vie, des plus petits aux plus grands !
★ Non ce n’est ni une secte ni de la sorcellerie !
★ La naturopathie, c’est simple à appliquer et c’est un vrai plus dans votre vie !
Parce que je crois en l’importance d’une alimentation de qualité tout en gardant en tête la notion de plaisir !
Tout est une question d’équilibre dans la vie…
« Pour jouir véritablement de ce que l’on possède, il faut être sain de corps et d’esprit »
La naturopathie est faite pour vous si vous avez envie de :
- améliorer ou optimiser votre forme et votre bien-être en prenant soin de vous sainement et naturellement
- apprendre à mieux vous connaître pour savoir ce qui est bon pour vous sur tous les plans (physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel)
- vieillir en bonne santé pour profiter de la vie avec amour et énergie
- optimiser votre alimentation en fonction de vos besoins : enfants, adolescents.es, sportifs.ves, période de changement hormonal (puberté, grossesse, ménopause/andropause), personnes âgées, végétariens…
- être accompagné.e pour un projet : compétition sportive, grossesse, passage examen, arrêt du tabac…
Vous l’aurez compris, la naturopathie convient à tous, peu importe votre âge, sexe, mode de vie, croyance.
Mais sachez que la clé du changement c’est vous ! En effet, je vais vous transmettre les secrets d’une vie quotidienne épanouie et pleine de vitalité, je vais vous accompagner sur votre nouveau chemin mais retenez que c’est vous, et rien que vous, qui avez les cartes en main ! Vous êtes les propres maîtres de votre santé !
Tout comme l’entretien d’un jardin, il est nécessaire de s’armer de patience, de discipline et d’écoute de votre corps.
Mes secrets naturo
Bien se nourrir
« Que ton aliment soit ta seule médecine ! » Hippocrate
Bien se nourrir
Représentant une des bases indispensables à votre bonne santé, l’alimentation est au cœur de ma pratique. Ce que nous mangeons est le reflet de ce que nous sommes. Le contenu de notre assiette assure les apports nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme mais peut aussi être la source de bien des maux… Il est donc primordial d’adopter une alimentation la plus saine et naturelle possible, adaptée à vos besoins en fonction de votre mode de vie et votre constitution, tout en gardant en tête la notion de plaisir. Bouleverser vos habitudes alimentaires peut être difficile mais sachez qu’une modification de votre alimentation s’opère dans la joie, la sérénité et la simplicité, et permet de voir rapidement des effets sur votre santé. C’est la raison pour laquelle je propose des ateliers cuisine et un coaching naturo du rayon au frigo.
Mettre son corps en mouvement
Bouger, c’est la vie !
Mettre son corps en mouvement
Qu’il s’agisse de courir, de marcher, de danser, de nager, de pratiquer du yoga ou toute autre façon de s’activer, il est primordial de pratiquer une activité physique pour limiter l’encrassement de vos organes et surtout pour atteindre une pleine vitalité. Et je dirai même que c’est un enjeu de santé publique car le sport devrait être prescrit dès le plus jeune âge sur ordonnance ! Choisissez des activités qui vous plaisent et intégrez-les à votre routine. La régularité crée l’habitude et l’habitude crée l’envie ! Le drainage lymphatique manuel est une aide précieuse pour préparer vos muscles à l’effort mais aussi pour éliminer vos toxines et améliorer votre récupération après l’effort.
Se recharger, rééquilibrer et se sentir en paix
Relaxation, méditation, respiration, pouvoir des fleurs & des pierres naturelles
Se recharger, rééquilibrer et se sentir en paix
S’occuper de votre mental est une véritable priorité car il influe sur votre bien-être. Il n’y a pas de santé mentale sans santé physique et vice-versa. Savoir vous écouter, vous reposer, vous détendre, vous régénérer, vous recentrer, gérer votre stress et vos émotions, prendre de la distance vis-à-vis de vos pensées ou encore apprendre à vous connaitre, est primordial pour l’équilibre de votre être. Pour cela, j’utilise les Fleurs de Bach, le Reiki, la réflexologie plantaire, l’onction aromatique, le drainage lymphatique manuel, la méditation, la cohérence cardiaque, la respiration et la lithothérapie.
Bien respirer, c’est vital ! Or de nos jours, nous sommes nombreux à ne pas respirer correctement. Toute notre vie, respirer devient un acte banal et mécanique sans avoir vraiment conscience de la puissance de ce merveilleux phénomène ! Evidemment la respiration nous permet de vivre en apportant de l’oxygène à nos cellules mais elle a aussi un pouvoir sur notre esprit et donc sur notre santé. Apprenez à respirer de manière consciente…
Utiliser les plantes
Phytothérapie, gemmothérapie & aromathérapie
Utiliser les plantes
Sous leurs différentes formes, les plantes sont de puissantes alliés pour répondre à diverses problématiques. Depuis des millénaires, elles sont connues pour leurs multiples vertus : relaxantes, reminéralisantes, sédatives, immunostimulantes, drainantes, antalgiques, digestives, anti-inflammatoires, antivirales… Que ce soit en phytothérapie (tisanes, gélules, extraits de plantes…), en gemmothérapie (macérâts de bourgeons et jeunes pousses) ou en aromathérapie (huiles essentielles), les plantes sont de précieuses amies pour prévenir ou soulager les troubles et soutenir votre organisme en cas de déséquilibre, voire même harmoniser votre santé physique et mentale. La gemmothérapie (que j’affectionne tout particulièrement) va pouvoir aller plus loin en agissant tant au niveau physique, énergétique, émotionnel, mental ou causal. En effet, on retrouve dans chaque bourgeon toute l’énergie de l’arbre. Cette « médecine des bourgeons » a l’avantage de convenir à tous, y compris aux bébés et aux enfants mais aussi aux femmes enceintes et allaitantes.
Une consultation avec un naturopathe est un cadeau que vous vous faites à vous-même.
1ère consultation
en cabinet ou en visio
A l’issue d’une observation morphologique et d’un long moment d’écoute et d’échange sur votre histoire de vie et de santé, vos habitudes de vie (alimentation, sommeil, rythme de vie, état psycho-émotionnel, environnement personnel et professionnel, loisirs…), le ou les troubles dont vous souffrez, ou les objectifs que vous souhaitez atteindre, nous établirons ensemble un programme d’hygiène vitale personnalisé en fonction de vos forces et faiblesses, de vos surcharges et carences, de votre niveau d’énergie, de vos souhaits, de vos possibilités et de votre mode de vie. Je me tiens à votre disposition pour répondre à vos doutes et/ou interrogations.
Séance de suivi
en cabinet ou en visio
Convaincue que les changements doivent s’opérer en douceur, une consultation de suivi, voire plusieurs, sont la plupart du temps nécessaires pour ajuster le programme et mettre en place de nouvelles choses, d’autant plus lorsqu’un ou des dysfonctionnements sont installés depuis des mois voire des années. De même, elle peut avoir lieu si nous n’avons pas eu le temps de tout aborder lors du 1er rendez-vous.
Au fil des séances, nous ferons le point sur vos ressentis, vos victoires et éventuelles difficultés rencontrées, et adapterons notre stratégie naturopathique pour satisfaire au mieux vos besoins et ancrer sur le long terme de nouvelles habitudes de vie : la clé de la réussite pour une vie épanouie et pleine d’énergie !
Forfaits
Programme
reconnexion
à Soi
1 bilan de vitalité
2 séances de suivi
1 soin Reiki
ou
1 séance de réflexologie plantaire
ou
1 onction aromatique
Formule modulable en cas d’accompagnement en visio
Accompagnement enfant /ado
(- de 18 ans)
1 bilan de vitalité
2 séances de suivi
Accompagnement du sportif
(2 mois)
1 bilan de vitalité
Séances de suivi tous les 15 jours (environ 45 min)
Programme
au top de
votre vie sportive
1 bilan de vitalité
Séances de suivi tous les 15 jours (environ 45 min)
1 coaching naturo du rayon au frigo
1 drainage lymphatique manuel
ou
1 séance de réflexologie plantaire
ou
1 soin Reiki
Formule modulable en cas d’accompagnement en visio
Coaching
nutritionnel
(2 mois)
1 bilan alimentaire (1h30)
Séances de suivi tous les 15 jours (environ 45 min)
260 €
180 €
Adulte 315 €
505 €
315 €
Enfant /Ado (- de 18 ans) 270 €
Les formules proposées sont modulables en fonction de votre motif de consultation et à l’issue de votre bilan de vitalité.
Je vous offre un appel découverte de 30 minutes pour déterminer au mieux votre programme personnalisé.
NB : Cette pratique de santé alternative est complémentaire de la médecine allopathique, laquelle est indispensable en cas d’urgence ou de maladie lésionnelle. En aucun cas le naturopathe remplace votre médecin traitant et pose de diagnostic.
La naturopathie et les autres prestations proposées ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Cependant, elles peuvent faire l’objet d’un remboursement partiel ou total de la part de votre mutuelle.